Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2021
|
116,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,4 kg.
Reste à parcourir: 26,6 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2735 kcal
|
Gras: 145,42g | Prot: 78,24g | Glu: 291,50g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Ромашка, Авк Королевский Шарм, Лук, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Déjeuner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Куриный Бульон. Dîner: Вологодское Льняное Масло , Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. Snacks/Autre: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Солнечная Фазенда Руккола, Свиточ Зоряне Сяйво, Вологодское Льняное Масло , Фасоль Стручковая, Мексиканская Смесь. plus...
|
|
4794 kcal
|
Exercice:
ходьба - 1 heure, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 16 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|