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Another pound gone with last weeks average daily intake at 1672 cals per day. One more week left to complete my dry January.
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,4 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1440 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 51,75g | Glu: 174,87g.
Petit Déjeuner: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Jordans Country Crisp Strawberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Déjeuner: Snack a Jacks Cheese, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes. Dîner: Werther's Original Sugar Free, Options Double Choc, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Mustard, Tesco Wholemeal Bread, Wikinger Hot Dogs. Snacks/Autre: Tesco Cheese Curls, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free. plus...
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3095 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
25 janv. 21 par le membre: lorna Irvine
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25 janv. 21 par le membre: Dave 10
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25 janv. 21 par le membre: Swancdai
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25 janv. 21 par le membre: Dave 10
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Keep it up! I can't wait for it to finish lol. I'm hoping I can make it all the way to half term 🤞🏾
25 janv. 21 par le membre: donturjawhurt
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Thanks Donturjawhurt. I never stayed off alcoholic drinks for a month. It will be almost 5 week in fact because I won't drink any till a week on Friday I reckon. When I lost four and half stone to hit my last target I never did dry January or stopped drinking alcohol I just reduced monitor control intake and recording everything ☺
25 janv. 21 par le membre: Dave 10
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26 janv. 21 par le membre: Chris Smith-D
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26 janv. 21 par le membre: Dave 10
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Hi Dave 10 I'm hoping someone local would like to meet up. But cheers for your intrest take care Merrymel.
28 janv. 21 par le membre: merry mel
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Thanks merry Mel. I'm sure there will be some locals up to go walking when things get back to normal. All the best 👍
28 janv. 21 par le membre: Dave 10
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Thanks Dave, i try easier said than done. Take care. Mel.
02 févr. 21 par le membre: merry mel
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Historique de poids de Dave 10
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