|
PICOOC утро
...эх поздняя работа:( пришел голодный наелся. ...в меру, конечно:) но РСК чуть превысил, значит вес не упадет:(
вес: 80,7 - 80,4 (+0,3 кг)
жир: 25,1 - 24 (-1,1%)
за 7 дней:сегодня
вес: +0,8 кг
жир: -1 кг
+ мышцы
|
80,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 67,59g | Prot: 98,81g | Glu: 190,89g.
Petit Déjeuner: Баклажанная Икра, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький, Кефир 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Хлеб, Томатный Сок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Сгущенка, Сметана , Куриный Бульон, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Сметана, Гарнец Квас, Хлеб, БИС Паста Шоколадная Соевая. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|