Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 janvier 2021
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115,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1531 kcal
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Gras: 33,64g | Prot: 65,33g | Glu: 141,51g.
Petit Déjeuner: Zatecky Gus Пиво Светлое. Déjeuner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Куриная Грудка на Пару. Dîner: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Помело. plus...
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4977 kcal
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Exercice:
жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 6 minutes, Douche - 10 minutes, бег 5 км час - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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