Journal de danath 81, 02 févr. 21

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bonjour je me présente je crois que je ne suis pas passé par le bon endroit pour vous dire que si je suis là c'est que j'ai arrêté de fumer cause maladie et que je ne veux pas reprendre du poids choses faites donc je démarre un contrôle alimentaire qui j'espère m'aidera pour les pulsions de fringales surtout le soir donc au lieux de manger je vous lie je me sents mieux merci à vous et à l'appli vous êtes devenue un pilier bonne journée à vous tous ☆☆☆

59 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 février 2021:

921 kcal

Gras: 31,10g | Prot: 37,74g | Glu: 111,21g. Petit Déjeuner: Café, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Déjeuner: Tiramisu, Baguette, Haricots Verts, Betteraves, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin. Dîner: Danone Yaourt Nature, Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit), Oeuf Dur, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Radis, Baguette. Snacks/Autre: Pomme Golden. plus...

poids stable

33 supporteurs Encourager

Commentaires

bienvenue et bon courage 😊 Pour ne pas grignoter mon secret c'est un ou deux cornichon si j'ai une envie 1-2h avant manger. J'aime les cornichons et c'est moins riche qu'une pomme 😊 la pomme c'est à 10h ou 16h si j'ai faim 😋

02 févr. 21 par le membre: Anne Louis Aka

courage et bienvenue 🙂🙂🙂

02 févr. 21 par le membre: (*Eva*)

Bienvenue !

02 févr. 21 par le membre: Sevypink

bienvenue à toi on vas se soutenir j vois quon a le même souhait de perte de poid

02 févr. 21 par le membre: campingcar38

Bon courage 👍💪

02 févr. 21 par le membre: tentative13

Bienvenue à toi 🙃 Courage pour ton combat contre le tabac. Je suis passé par là y a deux ans bientôt. Si on peut t'être de quelque aide que ce soit, n'hésite pas 😉

02 févr. 21 par le membre: Yanfele

Bon courage pour moi le plus dur a été : la 1ère semaine, le 1er mois ensuite on y pense de moins en moins mais c’est vrai que lorsqu’on a faim c’est pas facile car on ne peut pas compenser par la cigarette ... moi perso je prends 1 chewing-gum à la menthe ça m’aide pas mal et il faut s’occuper, prendre l’air etc bon courage encore

03 févr. 21 par le membre: Fany91360

J'ai bien marché mais je me peserai que dans 3 jours bonne journée

04 févr. 21 par le membre: danath 81


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