Down to 225.3 doing higher protein and lower fat.
|
102,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 45,2 kg.
Reste à parcourir: 9,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 102,46g | Prot: 183,34g | Glu: 95,43g.
Petit Déjeuner: Water, Coffee. Déjeuner: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Mr. Tortilla Tortilla, Egg, Bigelow Tea Green Tea. Dîner: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Silver Diner Crispy Fried Brussels Sprouts w/Southwest Ranch, Sonic Grilled Onions, America's Choice Bacon Thick Sliced, Frieda's Edamame (Shelled), Carrots , Green String Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Braised Beef Liver, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Snacks/Autre: Soleil Berry Sparkling Water, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. plus...
|
|
2613 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Fitbit - 23 heures et 45 minutes. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
Commentaires
03 févr. 21 par le membre: HeBrewZ
|
Nice work. Let's go! #grindtime #springtraining
04 févr. 21 par le membre: jimmiepop
|
04 févr. 21 par le membre: John10251
|
Funny, I'm tweaking towards this, too. Sucked it up and bought the big bag o'frozen chicken boobs and I'm also cooking a turkey this weekend.
05 févr. 21 par le membre: Katsolo
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Draglist
|