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Down to 224.6 after a good week of eating, and some pushups and HIIT cycling on the weekend.
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101,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 45,5 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3048 kcal
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Gras: 141,77g | Prot: 152,43g | Glu: 125,61g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Bigelow Tea Green Tea, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nordic Nut and Seed Bread, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Dîner: Red Table Wine , Green String Beans, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Homemade Sauce/Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Autre: Cold Stone Creamery Peanut Butter Cup Perfection (Like It), Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Whiskey. plus...
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2979 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 38 minutes, Fitbit - 23 heures et 22 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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