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Bon je sais qu il ne faut pas se fier à la balance électronique mais... Passer de 21.2 à 21.4 % et perdre le 0.01 gramme de muscle que j avais gagné ça perturbe 😔 et comme je vois que mon poids n est pas stabilisé je vais rester plutôt à 1700kcal par jour et augmenter mes séances d entraînement dans la semaine pour mieux développer mes muscles. 💪 On verra la semaine prochaine ! Malgré tout je gère bien mes macros, alors j espère que mes efforts vont payer 🌸 parfois j oublie qu il faut du temps...
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1552 kcal
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Gras: 26,46g | Prot: 87,38g | Glu: 234,46g.
Petit Déjeuner: Sojade So Soja ! Framboise Passion. Déjeuner: Vergers Gourmands Compote de Pomme sans Sucre Ajouté , Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Patate Douce, Céréal Bio Orge et Boulghour au Chèvre et Miel. Snacks/Autre: Sondey Galette de Maïs Bio, Myprotein Protein Cookie Skinny, Nestlé Lindahls Kvarg Framboise, Pain d'épices. plus...
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1423 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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