Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2021
|
116,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,8 kg.
Reste à parcourir: 26,2 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3037 kcal
|
Gras: 166,90g | Prot: 204,24g | Glu: 177,68g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Déjeuner: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Колбаса, Шин-Лайн Белочка. Dîner: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Верес Аджика по-Грузински, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Autre: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое). plus...
|
|
5001 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 6 minutes, бег 5 км час - 1 heure, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes. plus...
|
Prenant 9,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|