Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2021
|
115,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,1 kg.
Reste à parcourir: 25,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3102 kcal
|
Gras: 248,58g | Prot: 122,78g | Glu: 274,07g.
Petit Déjeuner: Кофе, Карусель Картофель Жаренный со Свининой. Déjeuner: Авк Королевский Шарм, Жареный Картофель, Тефтели с Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. Dîner: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Банан, Тефтели с Рисом, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Autre: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кимчи из Белокачанной Капусты. plus...
|
|
3879 kcal
|
Exercice:
бег 5 км час - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 46 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|