Journal de ヤママユガ, 16 févr. 21

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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg

64,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 février 2021:

1587 kcal

Gras: 77,27g | Prot: 147,49g | Glu: 72,54g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブン-イレブンロースハム, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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Commentaires

Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋

15 févr. 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days. ▽°｜b✨ Thank you, too✨ ▽＜｜ﾉｼ

15 févr. 21 par le membre: ヤママユガ


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