Journal de ヤママユガ, 18 févr. 21

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4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg

63,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 6,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 février 2021:

1853 kcal

Gras: 90,37g | Prot: 144,39g | Glu: 127,14g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Dîner: セブンイレブンもち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンロースハム. plus...

Perdant 9,1 kg par Semaine

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Commentaires

Very nice drop and great food prep 👍🦋

18 févr. 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I will reduce my body fat percentage at my own pace. ▽°｜b✨

18 févr. 21 par le membre: ヤママユガ


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