Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2021
|
112,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,3 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2713 kcal
|
Gras: 126,12g | Prot: 141,11g | Glu: 270,83g.
Petit Déjeuner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Мёд, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Магнит Хурма, Помело, Приготовленная Квашеная Капуста, Велком Шашлык Свиной, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Колбаса, Айран, Борщ. Dîner: Свинина Запеченая, Винегрет без Масла, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вологодская Ягода Черника Замороженная. plus...
|
|
4750 kcal
|
Exercice:
бег 5 км час - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 36 minutes, жим гантелей вверх - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|