Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2021
|
112,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,6 kg.
Reste à parcourir: 22,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3292 kcal
|
Gras: 126,62g | Prot: 121,86g | Glu: 430,01g.
Petit Déjeuner: Помело, Свекла Вареная, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Лента Мандарин, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Свой Урожай Грибы Лисички, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dîner: Свиточ Вафли Артек, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Индолина Колбаса Рубленая, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. plus...
|
|
5608 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 4 heures et 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, жим гантелей вверх - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|