Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 février 2021
|
114,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,5 kg.
Reste à parcourir: 24,5 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 101,07g | Prot: 232,51g | Glu: 261,96g.
Petit Déjeuner: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Пару. Déjeuner: Чебурек, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Обычные Блины, Перекресток Чиабатта, Главсуп Харчо с Курицей. Dîner: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Велес Язык Говяжий в Сметанном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Autre: Жар Птица Чиабатта, Приготовленная Квашеная Капуста, Обычные Блины. plus...
|
|
4302 kcal
|
Exercice:
ходьба - 1 heure, жим гантелей вверх - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures et 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. plus...
|
Prenant 14,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|