Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 février 2021
|
113,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 23,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3101 kcal
|
Gras: 96,88g | Prot: 140,17g | Glu: 434,36g.
Petit Déjeuner: Помело, Чай, Хурма, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Kotanyi Масло Тыквенное, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Дарницкий. Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Винегрет без Масла, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Хурма. Dîner: Тефтели с Рисом, Мясницкий Ряд Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла. Snacks/Autre: Хурма, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. plus...
|
|
4265 kcal
|
Exercice:
ходьба - 1 heure, жим гантелей вверх - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 48 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures et 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|