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Down to 214.2 after a fast day and a 354 calorie workout. Ate a big old tomato and cucumber tonight and a small protein shake. Hoping for a few low tomorrow.
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97,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 50,3 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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633 kcal
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Gras: 11,61g | Prot: 45,52g | Glu: 91,19g.
Petit Déjeuner: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Déjeuner: Apples , dannon Light & Fit Greek Yogurt. Dîner: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Muscle Milk Evolve Protein Shake. Snacks/Autre: Apples . plus...
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2841 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 39 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 42 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Repos - 18 heures et 9 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Draglist
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