Journal de LudaShe, 03 mars 21

Profil de LudaShe | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

С декабря не фиксировала вес. С дефицита и низких углей уходила на интуитивное питание. 2,5кг прилетело сразу, так и держится вес. Готовлюсь морально к походу в новый дефицит и подсчетам. Угли как и раньше стараюсь избегать, без них лучше самочувствие.

62,7 kg Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg. Reste à parcourir: 3,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,2 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

А сколько у вас углей в день

03 mars 21 par le membre: katya4042

Я сейчас не считаю. В дефиците буду придерживаться 50-70г углеводов при питании на 1700ккал. Углеводы в основном из овощей будут, в дни тренировок злаки.

03 mars 21 par le membre: LudaShe

После 8 марта начну дефицит, а то там ресторан запланирован. Не хочется заморачиваться подсчетами, буду есть что хочется (конечно же без мучного и сладкого).

03 mars 21 par le membre: LudaShe

Девочки мне надо 25 ж 25 б и 50 углей не могу выбрать всегда получ больше ж🙈

03 mars 21 par le membre: эвелиноч


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de LudaShe

Voir l'Historique Complet

Journal de LudaShe, 03 mars 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de LudaShe