4:30 体重60.9kg 体脂肪率20.3% 筋肉量46.0kg
|
60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 90,69g | Prot: 150,18g | Glu: 95,76g.
Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋(1/2日分の野菜), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, 花王 ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
Commentaires
You are getting closer to your goal weight good job 🦋
08 mars 21 par le membre: jenny3781
|
jenny3781さん>
Personally, I value body fat percentage over weight.
Body fat percentage takes longer than reaching your target weight.
I go slowly.
▽°|b✨
Thank you✨
▽<|ノシ
08 mars 21 par le membre: ヤママユガ
|
Ooooh, somebody gaining some muscle ✨😍
09 mars 21 par le membre: Farzana-
|
@AI@さん>
I understand that it's not easy to gain muscle.
However, beginners are more likely to gain muscle mass during the first year.
I am interested in whether this "beginner bonus" is applied to [whole body] or [partial].
In order to investigate it, in the second year, I am experimenting with training mainly on the back that I have not trained at all.
I will post a photo of before and after of my back in October 2021.
Stay tuned for how it will change.✨
▽<|b✨
09 mars 21 par le membre: ヤママユガ
|
@ヤママユガ さん, wow 😲 it's amazing to hear that.
10 mars 21 par le membre: Farzana-
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ヤママユガ
|