Journal de ヤママユガ, 11 mars 21

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4:30
体重61.6kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.6kg

61,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 mars 2021:

1629 kcal

Gras: 78,09g | Prot: 145,88g | Glu: 84,46g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンシャキシャキ野菜鍋（1/2日分の野菜）, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン鰹だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 9,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Good job nice food prep 👌🦋

11 mars 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ I expect my body fat percentage to be between 15% and 19%. From here, it gets even more difficult. I go at my own pace. ▽°｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

11 mars 21 par le membre: ヤママユガ


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