Journal de Draglist, 03 déc. 13

Down to 216.1 after a 600 calorie fast day and 335 calorie workout. Will go lower this week. Need to get back into the 2-ohs and beyond.

98,0 kg Perdu jusqu'à présent: 49,4 kg.    Reste à parcourir: 5,0 kg.    Régime suivi: 100%.

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597 kcal

Gras: 14,56g | Prot: 47,45g | Glu: 86,30g.   Petit Déjeuner: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Déjeuner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Dîner: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Tomatoes. Snacks/Autre: dannon Light & Fit Greek Yogurt. plus...

2799 kcal

Exercice: Ménage - 14 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 51 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 17 heures et 25 minutes. plus...