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Weekend fluctuation. One pound down from last Monday with last weeks average daily intake at 2003 cals per day.
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67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Mal.
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1845 kcal
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Gras: 54,53g | Prot: 86,81g | Glu: 226,14g.
Petit Déjeuner: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nestle Gluten Free Honey Flakes, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Déjeuner: Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Binghams Beef Spread, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free. Dîner: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Ferrero Raffaello, Birds Eye Garden Peas, Tesco British Jacket Potatoes, Tesco British Pork Loin Steak. Snacks/Autre: Lemon Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. plus...
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3137 kcal
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Exercice:
Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 4 heures, Regarder TV - 4 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Dave 10
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