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aujourd'hui de repos du coup, couru 35 mn 4km ce matin impeccable 😏 ,le matin j'ai pas la même énergie que l après midi, sai plus facile le matin 😊
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55,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1248 kcal
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Gras: 32,07g | Prot: 81,07g | Glu: 163,99g.
Petit Déjeuner: Nespresso Café, Jus de Citron. Déjeuner: Gâteau au Yaourt, Sirop d'Erable, Bjorg Muesli aux Fruits, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fromage de Chèvre, Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Auchan Pois Gourmands, Madrange le Supérieur sans Couenne -25% de Sel . Dîner: Beurre de Cacahuètes, Miel, Bjorg Muesli aux Fruits, Auchan Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. plus...
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1584 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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