Journal de ヤママユガ, 17 mars 21

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4:00
体重61.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.0kg

61,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 mars 2021:

1782 kcal

Gras: 99,19g | Prot: 147,58g | Glu: 83,56g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンすりおろし野菜フレンチソースチキンサラダ184kcal, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Dîner: セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン炙りしめさば, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

You are doing well 🦋 keep up the good work 😊

16 mars 21 par le membre: jenny3781

jenny3781さん＞ I will go slowly without being impatient. ▽°｜b✨ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ

16 mars 21 par le membre: ヤママユガ


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