Journal de Draglist, 10 déc. 13

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Got a 211.0 weigh in after a 16 hour fast and a 450 calorie workout. Will target 600-630 calories today. Time for breakfast!

95,7 kg Perdu jusqu'à présent: 51,7 kg. Reste à parcourir: 2,7 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2013:

614 kcal

Gras: 27,16g | Prot: 66,37g | Glu: 27,05g. Petit Déjeuner: Egg. Déjeuner: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Dîner: Chicken Breast. Snacks/Autre: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix, dannon Light & Fit Greek Yogurt. plus...

2720 kcal

Exercice: Ménage - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 54 minutes, Dormir - 7 heures et 50 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine