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Mon objectif 66,7 kg la semaine prochaine comme ça au bout d un mois j’aurais perdu 4 kilos tranquillement .
Je me met au sport à la maison cette semaine , 15 mn de vélo d appartement le lundi , mercredi et le samedi .
On augmentera le temps la semaine prochaine
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67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1186 kcal
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Gras: 31,46g | Prot: 90,09g | Glu: 139,20g.
Petit Déjeuner: Natural Mojo Fit Chocolate, Kiwi, Auchan Banane, Framboises. Déjeuner: Babybel Mini Babybel, Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Liebig Duo d'asperges aux Éclats de Morilles , Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Dîner: Radis, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Toasts Fins Sésame , Blanc de Dinde. Snacks/Autre: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait . plus...
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2086 kcal
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Exercice:
Vélo maison - 15 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures et 25 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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