|
😞😞😞😞😞😞
|
49,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 36,01g | Prot: 146,68g | Glu: 74,64g.
Petit Déjeuner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 0,2%. Déjeuner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Dîner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Autre: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Простоквашино Творог 0,2%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. plus...
|
|
1472 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Assis - 5 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Маша, очень хочутебя поддержать. Ты же восстанавливаешь здоровье, это самое главное сейчас, сфокусируйся на этом. Пусть эта весна будет другая. Да, набираешь, не можешь скинуть, ну пусть будет так! Дай своему организму время, ему виднее, что происходит и что с этим делать. Я очень хорошо понимаю отчаяние, когда все к чертям идёт не по плану. Но! У тебя есть цель - здоровье. Поэтому задвинь весы подальше, просто живи. Время все расставит по местам. Восстановишься - там и вернёшь свой вес с легкостью. Выдохни и пусть идёт так, как надо ❤️
27 mars 21 par le membre: irinka_mandarinka2022
|
Спасибо большое. Мне правда очень тяжело последнее время. Я не вывожу ситуацию. Сижу и уговариваю себя. Но я неубедительна. Меньше есть у меня не получится. Больше двигаться тоже. Все и так по максимуму. А еда по минимуму. Аозволяю вкусняшки, но вписываю в калораж. Потому что если не будет и этой маленькой радости, то я сдохну. Окошко у меня широкое да и этаж подходящий
28 mars 21 par le membre: DarkMary1984
|
Вы же весите всего меньше 50 кг даже! И едите на 1200 калорий, это очень мало.
28 mars 21 par le membre: SvetlanaBlomster
|
Маша, брось ты этот настрой про окошко! Отпусти ситуацию и просто живи. Позволь себе и своему телу сделать свою работу. Помни, что все временно!!! Все проходит - пройдёт и это! 100%
28 mars 21 par le membre: irinka_mandarinka2022
|
SvetlanaBlomster, рост маленький, всего 160, сейчас даже меньше. К тому же комфортно для меня 45,5 максимум. Ну 46. Выше уже тяжело
28 mars 21 par le membre: DarkMary1984
|
Pupshevaim, это временно затянулось что-то. Да не, я слишком жить люблю, чтобы прыгать, но иногда такое накатывает. Я просто знаю как с этим бороться.
28 mars 21 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|