Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 avril 2021
|
114,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg.
Reste à parcourir: 24,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3076 kcal
|
Gras: 164,90g | Prot: 164,71g | Glu: 297,30g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Печенье, Линия Рогалик Утренний, Индолина Колбаса Рубленая, Мандарин, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. Dîner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Kotanyi Масло Тыквенное, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Snacks/Autre: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Таврия Колбаса Филейная Рубленная, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Великославич Сыр Классик Мускат, Плов со Свининой. plus...
|
|
2555 kcal
|
Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 12 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 6 heures et 26 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|