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sk.17
Journal
07 avr. 21
Journal de sk.17, 07 avr. 21
Profil de sk.17
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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.67 lb (152-155)
BMI : 21.64 (21-22)
BFP: 11.78% (10.5-11.0)
CAL : 2138 (2100)
MACRO % CFP : 43/32/25 (48/29/23)
Normally the gap between weeky min/max is atleast 2-3 lbs. Last 2 weeks swing is less than 1 lb. Not good or bad - just different. Reason might be increased protein and fiber. I know I not "processing waste" as fast or regular as normal so guessing my body is getting used to working harder.
Stay tuned for next week's update 🤣
70,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,0 kg
.
Reste à parcourir:
0,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 avril 2021:
2060 kcal
Gras: 54,83g | Prot: 124,15g | Glu: 158,89g.
Petit Déjeuner:
Carnation Evaporated Milk, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Poached Egg, Coffee, Italian Sausage, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana).
Dîner:
Chardonnay Wine, Cornbread (Home Recipe), Fish Chowder.
Snacks/Autre:
Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt.
plus...
1703 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,0 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Seems like a reasonable fluctuation to me! I'm seeing something similar because I also am increasing fiber. I think a little more water retention. But I'm sure it will even out as our bodies adjust.
07 avr. 21 par le membre:
bearnoggin
👍👍
07 avr. 21 par le membre:
sk.17
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