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Hello ! besoin d'aide ... Je n'arrive plus à perdre ! pourtant, je me donne du mal ... J'ai rééquilibré mon alimentation et "j'ingurgite" seulement 800 calories en moyenne. Je bois de l'eau (hier environ 2 litres) ; je fais des exercices plusieurs fois par semaine (VTT, marché, gym maison ...). hier par exemple j'ai fait une heure d'exercices (squats ...) et 2 Heures de marche .... J'ai mangé 1080 calories dans la journée ... et résultat j'ai pris 300 grammes ! 🤣🤣🤣🤣 que faire ?
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83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1015 kcal
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Gras: 37,26g | Prot: 70,57g | Glu: 95,45g.
Petit Déjeuner: Auchan Pain Complet Intégral, Pure Via Confiture, Café au Lait. Déjeuner: Saint Eloi Poêlée Asiatique, Courgette, Lidl Yaourt Nature 0%, Lidl Pain Complet, Super U Colin D Alaska à la Provençale , Lidl Pain Complet, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Dîner: Super U Colin D Alaska à la Provençale , Salade Composée, Courgette, Bio Village Mandarine, Lidl Pain Complet. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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