Journal de ヤママユガ, 19 avr. 21

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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg

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23:45
体重59.8kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.7kg

59,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg. Reste à parcourir: 2,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 avril 2021:

2074 kcal

Gras: 103,69g | Prot: 152,78g | Glu: 132,36g. Petit Déjeuner: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン麻婆豆腐（赤坂四川飯店監修）, セブンイレブンシーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンお肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dîner: セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

You are moving right along almost to your goal 🦋😊

19 avr. 21 par le membre: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ The numbers are a guide. There is still a time when my body fat percentage will reach 20%, so I will increase my exercise to eliminate it. ▽＜｜b✨ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ

19 avr. 21 par le membre: ヤママユガ


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