Journal de Bandrai, 23 avr. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 avril 2021

78,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 22,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 avril 2021:

1639 kcal

Gras: 52,74g | Prot: 66,23g | Glu: 98,11g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Dîner: Chinese Fried Rice, Chicken Curry. Snacks/Autre: FitVine Cabernet Sauvignon, Chicken Liver Pate (Canned), Carr's Table Water Crackers. plus...

2928 kcal

Exercice: Épicerie - 30 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,5 kg par Semaine

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Commentaires

Let's go! #grindtime

23 avr. 21 par le membre: jimmiepop


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