Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 avril 2021
|
116,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.
Reste à parcourir: 26,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2207 kcal
|
Gras: 110,87g | Prot: 142,01g | Glu: 186,02g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Льняное Масло, Гречка. Déjeuner: Вологодское Льняное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Чай с Лимоном и Сахаром, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Живая Сметана 21%, Борщ. Snacks/Autre: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриный Бульон. plus...
|
|
3744 kcal
|
Exercice:
Douche - 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures et 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure, жим гантелей сидя - 1 heure et 12 minutes, Dormir - 5 heures et 10 minutes, бег 5 км час - 1 heure, жим гантелей вверх - 10 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes. plus...
|
Prenant 1,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|