|
опять жуткие отеки . сдала анализы ТТГ 9,2 . новый виток по подбору дозы 😭
|
82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 22,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 43,54g | Prot: 61,48g | Glu: 108,84g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%, RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. Déjeuner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Жареное Яйцо. Dîner: Черный Перец, Хайнц Соус Терияки, Соевый Соус, Фермер-Центр.Рф Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Часар Баклажаны Кубик (Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Цветная Капуста (Замороженная), Лента Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). plus...
|
|
2617 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|