|
3 günlük mola harika geldi 🥰 Kahveyi şekersiz tüketmeye başladım, darısı çayın başına 😬
|
62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 55,38g | Prot: 42,29g | Glu: 175,90g.
Petit Déjeuner: Pınar Beyaz Peynir, Ceviz, Kuru İncir, Namet Hindi Füme, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta Omleti. Dîner: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yumurta Omleti, Kısır. Snacks/Autre: Ceviz, Kuru İncir, Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şeker. plus...
|
|
1755 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
25 avr. 21 par le membre: Tea_Mola
|
Başlarda biraz kötü geliyor ama alışınca şekerli çay içermiyorsunuz 🤢🤸♂️
25 avr. 21 par le membre: alevalanpinokyo
|
limon sıkarak alışabilirsiniz şekersiz çaya
25 avr. 21 par le membre: sahranuurr
|
Teşekkürler arkadaşlar, sigarayı bile bıraktım ancak çaya şeker atmak daha beter çıktı 😬🤣
25 avr. 21 par le membre: Lady L.
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lady L.
|