Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 avril 2021
|
115,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,3 kg.
Reste à parcourir: 25,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2468 kcal
|
Gras: 81,17g | Prot: 84,06g | Glu: 384,36g.
Petit Déjeuner: Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Kotanyi Масло Тыквенное, Капуста Белокочанная, Увелка Каша Пшенная, Свекла Вареная. Déjeuner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Печенье к Чаю, Свиные Фрикадельки, Приготовленные Грибы, Булгур, Банан, Укроп, Лук, Куриный Бульон. Dîner: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Сливочное Масло, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. plus...
|
|
3041 kcal
|
Exercice:
бег 5 км час - 1 heure, Douche - 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure, Dormir - 4 heures et 10 minutes, ходьба - 2 heures, жим гантелей вверх - 10 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 12 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|