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Voilà, ça fait un an pile poil que je me suis lancée dans l’aventure et -31,1kg (précisément 😂) de perdus !
Trop contente de moi, tout ça sans aucune frustration !
Qui aurait cru que j’irais jusque là, certainement pas moi !
Encore quelques kilos et j’arrive au bout du chemin. Ils sont plus difficiles à dégommer, mais pas grave, j’ai le temps 😁
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70,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,1 kg.
Reste à parcourir: 70,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1703 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 94,48g | Glu: 204,81g.
Petit Déjeuner: Lactel Lait Demi-Écrémé, Cookioches, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Paul Pain Complet. Déjeuner: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Casino Riz de Camargue, Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Dîner: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Concombre (Pelé), Casino Riz de Camargue, Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Carré Frais 0%, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates, Oranges, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux. Snacks/Autre: Kinder Schoko-Bons, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. plus...
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1861 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Repos - 15 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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