Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mai 2021
|
115,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,6 kg.
Reste à parcourir: 25,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2664 kcal
|
Gras: 64,14g | Prot: 188,38g | Glu: 288,49g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Сахар, Чай, Айдиго Куркума Молотая, Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Шампиньоны, Рис. Déjeuner: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. Dîner: Сахар, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Autre: Конфета, Курица Вареная, Куриный Бульон. plus...
|
|
3607 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure, Douche - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 1 heure et 39 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей сидя - 2 heures et 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 heures et 40 minutes, бег 5 км час - 1 heure. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|