Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 mai 2021
|
116,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,8 kg.
Reste à parcourir: 26,2 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2597 kcal
|
Gras: 135,39g | Prot: 135,06g | Glu: 231,52g.
Petit Déjeuner: Сахар, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Куриная Грудка Отварная. Déjeuner: Авк Trufalie, Льняное Масло, Гречка, Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Лук Зелёный, Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Дымов Колбаса Докторская, Куриный Бульон. Dîner: Hortex Шампиньоны, Брокколи на Пару, Кабачки, Сладкий Красный Перец. Snacks/Autre: Дымов Колбаса Докторская. plus...
|
|
4163 kcal
|
Exercice:
жим гантелей вверх - 1 minute, Vélo d'appartement - 1 heure, жим гантелей сидя - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, бег 5 км час - 1 heure, Dormir - 19 heures et 4 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, Douche - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|