|
Последние две недели средняя калорийность 2100 кк, 8-10 тыс шагов в день
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2083 kcal
|
Gras: 91,75g | Prot: 96,90g | Glu: 218,95g.
Petit Déjeuner: Летний День Молоко 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром, Русский аппетит Слойка с Курицей. Déjeuner: Чай с Сахаром, Кинза, Помидоры, Ветчина Куриная, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо. Dîner: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Autre: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пряники, Орешки со Сгущенкой, Славянка Молочный Шоколад. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Значит, нужно уменьшить калории.
Либо, поднять активность( добавить кардио или силовые) ☺️
Тогда и вес побежит вниз 👇
14 mai 21 par le membre: NastyaSports
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anzhelap89
|