|
Интересный момент - не знаю, самовнушение ли это или нет, но с приходом вменяемых нагрузок с железом в зале есть хоцца белок. Больше белка 😁
Если раньше я бы при прочих равных выбрала пирожок какой-нибудь, то сейчас чесслово я скорее съем курогрудку (всегда в холодильнике в приготовленном виде) или тунца (что жареный, что консервированный также всегда в холодильнике).
Навеяно это сегодняшней попыткой «согрешить» с трайфлом. Не лезет 😁🤷🏼♀️ вкусно, но не в кайф. А вот курогрудка с моцареллой - это доооо 😋
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 36 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 68,36g | Prot: 111,40g | Glu: 191,89g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Пита с Отрубями, Chikoroff Цикорий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магуро Филе Тунца Натуральное, Иван-Поле Соус "Сырный", Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Déjeuner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Сладкий Лук, Вареное Яйцо, Куриные пп-котлетки Mary, Грин Рэй Фасоль Красная в Томатном Соусе , Heinz Итальянский Кетчуп, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сормовский Хлеб Пирожное Трайфл. Dîner: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками». plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
У Артёма Бразговского в инсте это описано) С наличием в жизни адекватных физ нагрузок, фокус в еде смещается с простых углеводов (типа торты, пирожные, пиццы) в сторону нормальной еды (мясо с овощами либо с крупами)
15 mai 21 par le membre: a.krivoruchko93
|
Ну надо же 😅 это не самовнушение) если серьезно, то я уже начала подумывать что-то нехорошее - был у меня период в жизни в первое похудение, когда я чуть ли не в сыроедение самовнушением скатилась. Значит, это всё же тренировки так повлияли 💃🏼
15 mai 21 par le membre: МэриСолька
|
МэриСолька, если вам действительно интересно все это, можете на его инстаграм подписаться, он объясняет всякие сложные штуки простым языком)
15 mai 21 par le membre: a.krivoruchko93
|
Нужно прислушиваться к организму, это нормально. Нас с детства отучают
31 mai 21 par le membre: vipkolesnikov
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de МэриСолька
|