Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mai 2021
|
116,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.
Reste à parcourir: 26,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2788 kcal
|
Gras: 107,89g | Prot: 149,52g | Glu: 332,03g.
Petit Déjeuner: Увелка Гречка Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Чай с Лимоном, Льняное Масло, Кабачок, Болгарский Перец, Лимон. Déjeuner: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Сахар, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Иней Шинка Пикантная, Льняное Масло, Гречка, Борщ. Dîner: Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Сахар, Чай Несладкий, Сыр Российский. Snacks/Autre: Нут, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Петрушка. plus...
|
|
4728 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 9 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, Vélo d'appartement - 2 heures. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|