Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 mai 2021
|
117,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,9 kg.
Reste à parcourir: 27,1 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3171 kcal
|
Gras: 146,17g | Prot: 147,37g | Glu: 328,71g.
Petit Déjeuner: Тефтели с Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло , Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, BeFit Суп Гречневый . Dîner: Лето Укроп Свежий, Сосиски, Финик, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Autre: Колбаса Докторская, Помидоры, Гренки Домашние, Миндаль Миндаль, Апельсин, Чай Несладкий, Печенье Ярыч, Нут. plus...
|
|
4776 kcal
|
Exercice:
Douche - 5 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 4 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, Vélo d'appartement - 2 heures, жим гантелей сидя - 30 minutes. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|