Journal de Alejandro AlDeMaro, 17 mai 21

Picooc утро

Вес: 73,8-74,2 кг(+0,4)
Жир: 21,2-20,6 ( -0,6%)
Мышцы +

Небольшой воркаут с утра и после падения резкого от 2 дней простоя мышцы чуть восстановились пошли вверх:)

Умный помощник

Физические изменения

По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.4кг.уровень жира в организме снизился на 0.6%.

Анализ состояния здоровья

За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес немного колеблется, а доля жировых отложений уменьшается.Это хорошее изменение! Похоже, в последнее время вы стали выполнять больше упражнений.
Продолжайте усердно работать и
поддерживайте рацион питательным, и вскоре ваша форма тела изменится.

за неделю

Анализировать

При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74,2 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.1 кг и минимумом в 73.8 кг.

Ваш общий вес не изменился, но вес вашего телесного жира снижается. Это означает, ЧТО форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день.

74,2 kg Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1924 kcal

Gras: 87,45g | Prot: 93,55g | Glu: 194,57g.   Petit Déjeuner: Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Яичница. Déjeuner: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Мёд, Яблоко, Морковь, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Dîner: Папа Может Колбаса , Хлеб, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). plus...

1793 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...