Picooc утро
..вчера как докладывал праздновали юбилей у сотрудницы на работе и это обошлось в 2 пирога с капустой и 2 с лимоном (засниматьь не стал, извините) а это 1000 к
поэтому в ужин по минимуму творог был (см журнал)
вес сильно не скакнул:)
Вес : 74,4- 73,6 (-0,8)кг
Жир: 21,5-21,8(+0,3%)
мышцы - (воркауты 2 дня не делал)
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.8кг.уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
Анализировать
13.мая-19.мая
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 0.8 кг.У вас отмечаются чрезмерные потери мышц и воды, которые необходимы для вашего организма!
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74,2 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.1 кг и минимумом в 73.6 кг.
Вы потеряли 0.6 кг веса. Это преимущественно потеря 1.3 кг мышц и воды и накопление 0.8 кг жира. Накопление жира привело к чрезмерной потере мышц и воды, необходимых ДЛЯ вашего организма! Если вы едите слишком мало, немедленно прекратите ото. Добавьте в рацион белок и пищевые волокна. Попробуйте заняться силовыми тренировками: так вы поддержите уровень мышц и сожжете большой объем жира
на рисунках видно вес в коридоре стабилен, жир чуть подрос мышцы -
Итак, Писос ругается:(...накопил жир, мышцы потерял некое количество, питаться надо хорошо с клетчаткой и белком и физра! будь зде!
