não pode ir a tarde?? n importa a hora ,o importante é ir
25 mai 21 par le membre: milazizi
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tenha paciência! se cobre mas não se torture.
Não foi hoje, vá amanhã!
o importante que sua mente está ligada no processo. o resto é o famoso ditado: comer e coçar está no começar.
25 mai 21 par le membre: Charles.charles
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Tem sempre uma desculpa né, nos administramos um mercsdinho então a rotina é puxada eh abro as 7:30 e chego em casa umas 21 dependendo do dia,porem tenho as 13 as 16 em casa ... mas vou a noite hoje mesmo com frio, não posso parar
25 mai 21 par le membre: Carol.Roch@
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Acesse o Canal de Sérgio Bertoluci no YouTube... Me ajudou muito na época do frio...
25 mai 21 par le membre: Otacilio José
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25 mai 21 par le membre: Carol.Roch@
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eu tenho uma esteira para os dias mais complicados e na pandemia estou usando bastante, mas por experiência, vc precisa manter o aparelho em um local menos "chato", talvez na varanda, sacada para.ver o movimento da rua ou na sala.
Se não for possível, coloque um fone wireless, faça uma seleção de músicas super animadas, tome um café com canela bem quentinho e se joga!!
25 mai 21 par le membre: MariaNuness
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também estou nesse dilema, antes eu treinava 5x por semana, agora com o frio estou indo 2 ou 3x sofrendo
25 mai 21 par le membre: camillastoff
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Sim maria farei isso antes so trabalho ja que estava me habituando em correr de manhã.... não vou perder meus poucos passos a frente ,treinos em casa, pelo YouTube também são ótimos só tenho que esquecer da cama kk
25 mai 21 par le membre: Carol.Roch@
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vai pro elíptico fiaaa vc é fitness bora
25 mai 21 par le membre: ViniciusCostaa
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coloca pra despertar o celular ao som de Slipknot
25 mai 21 par le membre: ViniciusCostaa
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Como diz o Dr. Paulo Muzy: Se quer resultados, faça o que tem que ser feito, não o que tem vontade de fazer, simples assim!
25 mai 21 par le membre: Guzzmota
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Evite essas palavras negativas em relação a sua pessoa! Muda o teu modo de pensar sobre si! Permita que você se enquadre em um novo estilo de vida pensando diferente, nao pense no desassossego que seu corpo vai ter ao se exercitar, mas pense nos benefícios que você terá! Bola pra frente! 😎
25 mai 21 par le membre: arleysandro
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Poxa tristes verdades kķk
Chega de preguiça. Cheguei ja me troquei e estou indo p rua
Sou muito fitness kkkk
Até agachamento eu estava fazendo mana
Partiu
25 mai 21 par le membre: Carol.Roch@
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vc não é banda mole, é só um ser humano enfrentando dificuldades reais. precisa aumentar a auto estima em vez de se colocar p baixo
26 mai 21 par le membre: rafa.18
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26 mai 21 par le membre: Carol.Roch@
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