Journal de Alejandro AlDeMaro, 29 mai 21

Picooc утро

..вчера почти уложился в калораж:) и ещё была Трень тангонуэво в Эрмитаже!
домой пришел голодный после занятий, но сдержался,чтобы не облопаться:)..сделал пельмешки сдизайнировав их в виде буквы " Т z" (см.журнал) танго Z - это так называется студия организовавшая эти безплатные мклассы по тангонуэво!
Итог:
Вес: 74,7-74,2 (-0,5 кг)
Жир: 21,4-20,9 (+0,5%)

Физические изменения

По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.5кг.уровень жира в организме повысился на 0.5%.

Анализ состояния здоровья

За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.

Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.

Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.

Вот Писос конкретно ругается, ибо видит тенденции! мы бы сказали все путем! я в коридоре!:)
Писос! я озаботился и начал снижать калораж до нормы и ТК надо скинуть 4 кг урезать до 25%

23.мая-29.Мая

Утро

Способ потери веса: Более здоровое

за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.6 кг, а вес жира увеличился на 0.4 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий.

Анализировать

При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 73.6 кг, вес остается стабильным с максимумом в 74,7 кги минимумом в 73.6 кг.

Ваш вес увеличился на 0.6 кг, а вес вашего жира на 0.4 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
74,2 kg Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2063 kcal Gras: 104,69g | Prot: 118,62g | Glu: 157,21g.   Petit Déjeuner: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Омлет или Яичница. Déjeuner: Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Кетчуп, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. Dîner: Кофе, Бабаевский Шоколад , Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Autre: Торт из пряников и бананов. plus...
1704 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Alejandro AlDeMaro


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.