Journal de Alejandro AlDeMaro, 02 juin 21

Picooc утро

..два дня пока иду на грани калоража и чуть ниже, что сказалось на уровне жира

Вес: 74,8-74,2 (+0,6)
Жир: 22,2-20,1 (-2,1%)
Мышцы +

Умный помощник

Физические изменения

По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.6кг.уровень жира в организме снизился на 2.1%.

Анализ состояния здоровья

Ваш вес немного увеличился, а процент жира уменьшился благодаря регулярным физическим нагрузкам и подходящей диете!
Продолжайте режим силовых тренировок, но Добавьте упражнения на растяжку мышц, чтобы расслаблять мышцы и связки.

Анализировать
27.мая-02.июн
Утро
Способ потери веса: Здоровое

за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.3 кг, а вес жира уменьшился на 0.5 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.

Анализировать

При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.5 кг, вез остается стабильным с максимумом в 74,8 кг и минимумом в 74,2 кг.

Хотя вы набрали 0.3 кг веса, вес телесного
жира фактически снизился на 0.5 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.

Писос это первая ободряющая от тебя инфа после снижения калоража:)
мотивация, однако:)

74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg.    Reste à parcourir: 4,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1941 kcal

Gras: 75,93g | Prot: 97,96g | Glu: 229,21g.   Petit Déjeuner: Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Горькая Плитка, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Скит Соус Постный, Вареное Яйцо. Déjeuner: Сахар, Хлеб Бородинский, Морковь, Сгущенка, Сметана , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Dîner: Кабачок, Ашан Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Куриный Суп, Финик, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Рулька Свиная. plus...

1871 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...