Quand tu fais du sport se peser peut être vite démotivant car tu prends en masse musculaire donc pas de perte de poids 😕
Prend tes mensurations c’est plus parlant que le poids dans cette situation 🙃
23 juin 21 par le membre: piwi77
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J’ai aussi réaugmenté un peu mes calories puisque je bouge un peu plus qu’avant. Comment on prend ses mensurations ??
23 juin 21 par le membre: Jus_tinee
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avec un mètre ruban. poitrine sous-poitrine, tour de taille, des hanches, cuisses....
23 juin 21 par le membre: babylunasol
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Avec 1 m de couturière tu fais le tour des bras de la poitrine de la taille des hanches cuisses genou et mollet tu peux aussi une pince à graisse
23 juin 21 par le membre: piwi77
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Je pense que tu te démoralise pour rien le problème c’est que tu prends du muscle du fait que tu reprends le sport et tu perds moins vite de la graisse et du coup t’es démoralisé et sa devrais être l inverse car tu dois changer visuellement mais toi tu ne le vois pas voilà sais mon avis passe une bonne journée et reste bien motivé
23 juin 21 par le membre: Nlono7700
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idem pour moi, à priori, ça viendrais de ma thyroïde !!! et d un choc post traumatique. bref je ne suis pas sorti de l auberge... courage
23 juin 21 par le membre: Bifidus33
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Allez Justine, perds pas de vue le chemin parcouru! Tu vas y arriver lentement et sûrement 😃
23 juin 21 par le membre: Anne Louis Aka
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23 juin 21 par le membre: Jus_tinee
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Courage Justine ! T peut être sur un palier !!!! Ou fait toi une bonne assiette bien grasse pour relancer la machine
23 juin 21 par le membre: cesse 29
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Courage Justine. Tu as déjà fait un long chemin. Le secret est de faire une pose tout en surveillant les calories pour ne pas en prendre puis ré attaquer le régime déficite calorique. Ça marche pour moi 👍
23 juin 21 par le membre: soniacamilleb
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Samedi dernier j’ai eu une journée hyper calorique (3000), on est mercredi. Ça m’a pas inquiété parceque pa VQR à la semaine était raisonnable (moyenne de 1900) mais Peut être que mon corps a pas encore éliminé tout ça.
23 juin 21 par le membre: Jus_tinee
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Je verrai dans quelques jours
23 juin 21 par le membre: Jus_tinee
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On a tous des vqr différents, moi c'est 1300. J'avoue que j'aurais du mal à manger plus. Je ne fais pas de sport mais je bouge beaucoup pour mon taf et j'ai chaque jour 12 à 14 étages à monter et descendre. 100 cal de moins par jour pourrait declencher une perte, et revenir tranquillement à 1900 une fois que ça repart. Mais effectivement, tu te muscle, ça pèse mais tu dois "mincir" plutôt que "maigrir ". Ne t'inquiète pas trop, le temps t'aidera.
23 juin 21 par le membre: babylunasol
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Courage ! 💪 Reprendre le sport est une très bonne chose 😁 . Augmenter ton nombre de calories puisque tu augmentes ton activité c'est aussi très bien 👍. Le paradoxe c'est qu'avec la reprise du sport tu risques dans un premier temps de perdre moins vite , voire parfois légèrement gagner... mais sur le long terme c'est très bénéfique 😉
23 juin 21 par le membre: amidemoideb
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N'oublie pas une bonne hydratation ! Et comme te l'ont déjà conseillé d'autres personnes fais un suivi de tes mensurations. Même si la balance te dit le contraire tu verras une évolution 👀👀🤩
23 juin 21 par le membre: amidemoideb
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Merci pour vos réponses !! ❤️ Je m’hydrate, et on verra dans quelques semaines. Je me dis que dans tous les cas stagner c’est pas négatif pour quelqu’un qui fait le yoyo depuis 3 ans. C’est frustrant mais pas inquiétant : je gère et je suis contente ahah
23 juin 21 par le membre: Jus_tinee
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