Journal de annmarie1987, 23 juin 21

this has been over 2 weeks with birthday and then binges from stress. scales have now been moved. will weigh every wednesday. I can do this xx

86,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,0 kg.    Reste à parcourir: 16,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1839 kcal

Gras: 63,30g | Prot: 78,82g | Glu: 232,47g.   Petit Déjeuner: Pineapple, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Richmond Chicken Sausages, Tesco Medium Eggs. Déjeuner: Asda Low Fat Yoghurt, Aldi Sour Cream & Onion Lentil Curls, Aldi Lighter Than Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Cooked Chicken Slices, Co-Op Wholemeal Bread. Dîner: White Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Lighter Than Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Warburtons Sliced White Roll, Dalepak Lamb Grills. Snacks/Autre: Galaxy Instant Hot Chocolate, By Sainsbury's Cornish Pasty, Sainsbury's Skimmed-Milk. plus...

3090 kcal

Exercice: Nettoyage - 30 minutes, cooking - 30 minutes, Regarder TV - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Conduire - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Bain - 30 minutes. plus...